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【转载】食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片  

2014-10-30 01:25:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片

 

食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片 - 营养师徐锦溪 - 营养师徐锦溪的博客

 

  吃错一身病,吃对保健康!在当今物质充裕的社会,我们不再担心有没有得吃的问题,吃什么和怎么吃才是我们健康保障的关键所在,营养巧搭配,健康又美味,花样变化合你胃!


  昨天的平谷之行给大家推荐的【豆片金针肥牛卷】想必大家都看馋了吧!是不是觉得意犹未尽,别急啊,锦溪厨娘的健康锦囊何止这些,只要关注公共号“锦溪送健康”,定时不断推送营养美食,为您和家人健康保驾护航。


  美味的菜肴怎能少了新鲜食材,这不,锦溪厨娘正给主持端端介绍如何挑选小黄瓜呢!

食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片 - 营养师徐锦溪 - 营养师徐锦溪的博客

  凉拌五彩豆片,色泽丰富饱满,选自新鲜食材,关键是操作非常简单,哪怕平日不下厨,也能呈现高大上来招待亲朋好友,美哉~


凉拌五彩豆片

【食材】

豆片,彩椒,小黄瓜,鲜核桃

食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片 - 营养师徐锦溪 - 营养师徐锦溪的博客

 

【制作过程】

  1. 豆片和彩椒分别切丝。

  2. 取一锅将水煮开,小黄瓜整根放入焯水。


食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片 - 营养师徐锦溪 - 营养师徐锦溪的博客

 

  3. 将所有食材装入一个大容器,加入自己喜欢的调味料,酱油,麻油,芝麻翻拌均匀即可享用。
食色|豆片也疯狂之凉拌五彩豆片 - 营养师徐锦溪 - 营养师徐锦溪的博客

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  看了眼馋没,http://tv.brtn.cn/20141017/VIDE1413543208778198.shtml跟着视频您自己做做试试吃吃吧!



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