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【转载】便秘能喝玫瑰花茶吗?  

2014-11-19 02:23:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自平阴玫瑰甲天下《便秘能喝玫瑰花茶吗?》
便秘能喝玫瑰花茶吗?
玫瑰花性温、味甘、微苦。有行气解郁,和血止痛的功效。
性温不宜夏季天天都喝。而且有些玫瑰在栽培过程中会施农药,特别是不指望拿来做花茶的玫瑰被作为花茶使用的时候,就有残留农药的风险。此外,因玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。因为玫瑰花很养颜美容相对来说利大于弊,所以女生喝只要注意量就可以了,要适度啊。
玫瑰是具有收敛性,但玫瑰也健脾,助肠胃消化,能帮助促进肠胃消化,帮助肠胃蠕动,利于排便。
收敛性很强确实会导致便秘,但正常的泡喝玫瑰花茶或服用玫瑰粉胶囊,没有那么高的收敛性,喝多了,还会引起拉稀(是排毒式不会引起胃疼),更不会引起便秘!
玫瑰的收敛性主要是因为玫瑰中含有鞣酸,即单宁酸。其实一般茶叶都含有单宁酸,但没有说喝茶便秘的说法!
怎样预防便秘: 
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
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